크릴오일 효능이 유독 잘 맞는 분들이 계시는데요. 오메가-3 섭취를 위해 유명하다는 제품을 섭취해보지만 때로 부작용을 겪기도 하고 복용 시 불편감이 느껴져서 다른 어류 오일 대신에 크릴오일을 찾는 분들이 많습니다. 크릴이란? 크릴은 플랑크톤의 일종으로 고래와 펭귄 등 대부분의 해양생물이 먹는다는 작은 갑각류입니다. 안전한 오메가-3 섭취를 위해 점점 작은 어류의 오일이 인기를 끌고 있는데요. 크릴은 대형 어류와는 정반대 위치에 있기 때문에 오메가-3 섭취에서 가장 걱정이 되는 수은과 중금속의 축적이 가장 덜하기 때문에 가장 안전하다고 볼 수 있습니다. 크릴오일은 남극 크릴에서 나오는 추출물인데 오메가-3 지방산과 인지질 유래 지방산(PLFA)을 포함하고 있습니다. 특히나 크릴오일이 포함하고 있는 인지질은..