생리전잠이 많아지는 이유와 피로감 해소 방법 생리 직전이 되면 우울함, 팽만감, 그리고 두통 등이 느껴지기 쉽고 잠이나 피로 또한 마찬가지이죠. 모두 생리전증후군으로 대부분의 여성이라면 매번 겪는 힘든 일입니다. 생리전잠이 많아지고 피곤함을 느끼는 이유는 무엇일까요? 생리전 피곤한 이유는 뇌 화학물질인 세로토닌의 부족과 관련이 있습니다. 관련글 생리전 몸무게 증가 이유 관리하는 법과 실용적인 팁 생리전 식욕 입터짐 다스리는 방법과 식단 안내서 생리전 가슴 찌릿 가슴커짐 뭉침의 원인과 대처방법 생리가 시작되기 전에는 세로토닌 수치가 변화하여 기분에 영향을 줄 수 있는 에너지 수준을 크게 떨어뜨리게 되는데요. 이는 피곤함을 느끼게 하고 수면 문제를 만들기도 합니다. 또 생리전에는 체온이 증가하게 되어 잠을 ..