먹을 때는 즐겁게 먹었는데 먹고 나면 유독 배가스 통증이 느껴지거나 꾸르륵 소리가 나고 자꾸 방귀가 나올 것 같아서 난감할 때가 있어요. 소화가 안된다는 밀가루 음식을 먹은 것도 아니고 야채, 과일을 먹어도 꾸르륵 소리 나고 배가스 통증이 오는 이유가 뭘까요? 다양한 원인이 있을 수 있지만, 정상적으로 식사를 하거나 간식을 먹었는데 불편한 증상이 계속된다면 포드맵식품 때문일 수 있습니다. 특히나 과민성대장증후군 환자들이 많이 경험하지만 과민성 대장증후군이 없어도 유독 어느 특정한 음식을 먹었을 때 복부 팽만감이나 배가스가 차고 소리가 나는 경우가 있는데요. 이런 증상을 만드는 포드맵식품을 알아보고 예방하는 방법을 알아볼게요. 포드맵이란? 포드맵은 FODMAP이라는 불리는 약자입니다. Fermentable..
