퀘르세틴 프테로스틸벤 효능과 하루 섭취량, 부작용 퀘르세틴과 프테로스틸벤은 모두 항산화 효과와 더불어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 퀘르세틴은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 식품이나 보충제로 섭취할 필요가 있습니다. 또 프테로스틸벤은 식품에 들어있는 양이 미미하기 때문에 아주 많은 양을 먹어야 충분한 섭취가 이루어집니다. 그렇기 때문에 보충제를 통해 섭취하는 것도 좋습니다. 퀘르세틴과 프테로스틸벤을 보충제로 섭취하기 이전에 효능과 부작용에 대해서 알아보고 섭취하는 것이 좋을 텐데요. 아래에서는 그 효능과 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 퀘르세틴 1) 퀘르세틴이란 퀘르세틴은 플라보노이드의 하위 범주인 플라보놀로 항산화와 항염작용이 뛰어납니다. 식물이나 과일, 야채에 들어있는 화학물질로 체내..
