눈흰자 핏줄 원인과 치료법, 예방법

눈흰자 핏줄 원인과 치료법, 예방법

 

눈흰자에 붉은 핏줄은 피로나 수면 부족, 바이러스 감염 또는 자극 등에 의해서 생기게 됩니다.

핏줄이 왜 생기는지 원인을 알아보고 없애는 법과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

1. 눈흰자 핏줄 생기는 원인

눈흰자의 핏줄은 대개 각막에 공급되는 산소가 감소하면서 혈관이 확대된 것이 겉으로 보이게 되는 것입니다.

 

1) 콘택트 렌즈

눈에 자극이 느껴지는 주요 원인으로 콘택트렌즈를 장시간 착용하거나 제대로 관리하지 못한 경우를 들어볼 수 있습니다.

렌즈는 눈에 침전물과 미생물이 쌓이게 만들어 눈의 불편감과 피로감을 생기게 해서 문제를 일으킬 수 있습니다.

콘택트 렌즈를 착용할 때 핏줄이 올라오면서 불편감을 느낀다면 증상이 더 악화되는 전에 착용을 중지하는 것이 좋습니다.

 

2) 알레르기

먼지, 꽃가루, 동물 털이나 곰팡이로 인한 알레르기 반응으로 핏줄이 올라올 수 있는데요.

이런 경우 핏줄이 보이는 것과 동시에 가려움과 재채기 및 코 막힘과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.

 

3) 안구 건조증

눈물이 정상적인 기능을 하지 못하고 배출에 문제가 생겨 발생하는 안구 건조증의 경우 자극, 발적 및 껄끄러운 감각으로 이어질 수 있습니다.

 

만성적인 안구 건조를 느낀다면 자가면역 상태인 쇼그렌 증후군일 수도 있는데요.

피로나 다른 감염에 의한 원인이 아닌데도 건조함이 계속된다면 의사와 상의하여 명확한 진단을 받는 것이 필요합니다.

 

4) 결막염

결막염이 생기면 눈흰자 핏줄이 전체적으로 올라오고 붉은 막이 감싸듯이 보이는 경우가 많지요.

 

결막은 공막을 덮고 눈꺼풀을 감싸는 얇고 투명한 막인데요.

 

결막이 감염되면 그 안의 혈관이 자극을 받고 부풀어 올라 눈이 빨갛게 보입니다.

 

5) 결막하출혈

 

결막에는 많은 혈관과 모세 혈관이 있는데요.

이러한 혈관이 찢어져 결막과 눈흰자 사이의 영역으로 혈액이 누출될 수 있습니다.

 

혈액이 누출되면 결막 아래에 소량의 혈액이 축적되는데 이를 결막하 출혈이라고 합니다.

결막하 출혈은 알레르기로 인해 눈을 문지르는 것을 포함하여 눈에 경미한 부상이나 외상으로 인해 발생할 수 있는데요.

 

기침, 재채기에 의해서도 압력에 의해 자극을 받아 혈관이 찢어져 출혈이 있을 수 있어요.

 

또는 당뇨병이 있거나, 고혈압을 앓고 있거나, 혈액 희석제와 같은 특정 약물을 복용하는 경우에는 결막하출혈이 생길 수 있습니다.

결막하 출혈은 시력에 영향을 미치지 않기 때문에 크게 걱정할 일은 아닌데요.

 

눈의 발적이나 혈액 때문에 문제가 심각하게 보일 수 있지만, 대부분의 결막하 출혈은 시력에 영향을 미치지 않고 자연적으로 치유되는 경우가 대부분이기 때문에 크게 걱정할 일은 아닙니다.

 

6) 눈 부상

외상을 입으면 부상에 대한 염증 반응으로, 눈의 혈관이 확장되는데요.

자연치유를 위해 부상을 입은 곳으로 많은 피가 돌게 됩니다.

그로 인해 눈의 혈관이 팽창되면서 핏줄이 두드러지게 보일 수 있습니다.

 

눈 부상은 경미한 눈 긁힘 (각막 찰과상)부터 심각한 부상까지 다양할 수 있는데 눈에 핏줄이 올라오고 통증이 느껴지면 즉시 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

7) 이외의 원인

 

눈흰자 핏줄을 만드는 원인으로는 위의 원인 이외에도 녹내장이나 안검염, 봉와직염, 눈 림프종, 대상 포진, 포도막염 등이 있을 수 있습니다.

 

치유가 더디고 불편감이 계속된다면 반드시 병원에 방문해서 정밀검사를 받는 것이 필요합니다. 

 

2. 눈흰자 핏줄 치료법

 

눈의 부상이나 눈 전체가 붉어지는 결막염 같은 감염에 의한 원인이 아닌 피로나 수면부족으로 생긴 핏줄이라면 적절한 조치로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

눈에 따뜻한 팩을 올리면 건조하고 자극받은 눈을 완화할 수 있습니다.

 

너무 뜨겁지 않은 따뜻한 열은 순환을 촉진하고 막혀있는 눈물샘을 열어주는데요.

천연 오일이 나오게 해서 눈의 자극을 줄이고 부드럽게 해 줍니다.

 

눈이 불편하다면 따뜻한 찜질을 자주 해주는 게 좋습니다.

 

만약 눈의 건조함이나 뻑뻑함이 아닌 가려움 때문에 힘들다면 차가운 수건이나 팩을 올리면 도움이 됩니다.

 

3. 눈흰자 핏줄 예방법

 

1) 개인위생

 

감염을 방지하기 위해 손을 자주 씻고 눈을 문지르지 않는 것이 중요한데요.

점안액이나 화장품, 수건을 같이 쓰지 않도록 하고 콘택즈렌즈를 너무 장시간 착용하지 않도록 합니다.

 

만약 염증으로 치료를 받았다면, 재감염을 예방하기 위해 감염 중에 사용한 콘택트렌즈나 수건, 화장품 등 눈에 닿았던 물건은 폐기하는 것이 좋습니다.

 

2) 눈 피로감  예방

 

핸드폰이나 컴퓨터 화면을 오래 보게 되면 눈을 상대적으로 적게 깜빡이게 되어 건조증이 심해질 수 있습니다.

너무 오랜 시간 화면을 보지 않도록 하는 것이 눈에 부담을 줄이는데 도움이 됩니다.

또한 에어컨 바람을 직접적으로 쐬는 것도 눈을 마르게 하기 때문에 피해 주세요.

 

3) 생활 습관

 

충분한 수면을 취하는 것도 눈의 건조함을 줄이는데 도움이 되고 물을 충분히 마시는 것도 도움이 되기 때문에 하루 중에 틈틈이 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요.

 

 

 

4) 영양제

 

(1) 오메가 3

오메가 3는 불포화지방산으로 염증을 줄이고 자연적인 눈물 생성을 돕는데 효과가 있습니다.

눈물층의 건조를 막아 안구건조증 증상 완화에 도움을 주는데요.

 

오메가 3는 망막에 분포하며 황반을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

오메가 3는 등 푸른 생선과 연어에 풍부한데 음식으로 섭취하기 힘들다면 영양제를 먹는 것이 도움이 됩니다.

 

(2) 베타카로틴, 루테인과 지아잔틴

베타카로틴, 알파카로틴, 라이코펜, 루테인, 지아잔틴은 카르테노이드로 눈에 필요한 비타민 A를 만드는데 중요한 성분입니다.

루테인과 지아잔틴은 황반 기능과 연관성이 많다고 연구되어 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있죠.

 

비타민A가 부족하면 안구건조증, 야맹증을 경험할 수 있는데요.

 

당근에는 베타카로틴이 풍부하고 브로콜리, 양배추, 옥수수, 케일 등 녹색 잎채소에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하기 때문에 음식이나 영양제로 섭취하면 좋습니다.

 

(3) 천연 항알레르기 성분

또한 알레르기를 줄이기 위해서 아연이나 비타민 D, 퀘르세틴 등 천연 항알레르기 성분을 복용하면 알레르기 증상시 동반되는 눈흰자의 핏줄을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.

 

(4) 항산화제

비타민 C, 바이오플라보노이드, 비타민 E 같은 영양소는 염증을 예방과 면역력을 높여 눈이 감염되는 것을 예방할 수 있습니다.

 

또한 포도씨 추출물(OPCs)은 강력한 항산화제로 혈관이 팽창되어 터지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 맺음말

 

눈흰자 핏줄의 원인과 치료방법, 예방법을 알아보았습니다.

혈관이 팽창되어 겉으로 보이게 되는 핏줄은 주로 피로나 감염 등에 의해서 나타납니다.

 

피로감이 있는 경우 눈이 건조해지고 뻑뻑해지기 때문에 눈에 따뜻한 찜질을 해주면 눈물샘이 원활히 작동해서 건조한 증상을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

또 충분한 수면과 수분 보충, 또는 영양제를 보충함으로써 증상을 완화하고 치료할 수 있습니다.

 

증상이 생기기 전에 이를 예방하기 위해서는 개인위생에 신경을 쓰고 눈의 피로감을 높일 수 있는 행동은 자제하는 것이 좋습니다. 

핸드폰이나 컴퓨터 화면을 너무 오래 보지 않도록 하고 의식적으로 눈을 자주 깜빡여서 눈이 건조해지는 것을 방지해주세요.

 

또 눈을 건조하게 만드는 에어컨 바람도 직접적으로 쐬지 않도록 해주세요.

 

만약 감염에 의한 원인인 경우(결막염 외) 반드시 병원에 방문해서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

자연적인 치유가 더디다면 반드시 병원에 방문해주세요.