브래그 사과식초 효능과 유의사항 알고 계시나요?

브래그 사과식초 드시고 계시나요?

다이어트에 도움이 되려고 많이 드시지만 그뿐만 아니라 과학적으로도 증명된 훨씬 좋은 효능이 가득합니다.

 

다이어트로만 마시기에는 아까울 정도인 브래그 사과식초 효능을 알아보고 유의사항까지 알아볼까요?

 

 

 

브래그 사과식초는 항균 및 항산화 효과를 포함하여 다양한 건강 특성을 가지고 있는데요.

체중 감량을 돕고 콜레스테롤을 감소시키고 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 증상을 개선하는 등 수많은 이점들을 가지고 있습니다.

 

 

브래그 사과식초 효능 1

유익한 균을 남기고 유해한 균을 제거해요!

 

브래그 사과식초는 유기농 천연 발효 식초이기 때문에 유익한 박테리아가 풍부합니다.

유익한 박테리아는 위장 내 환경을 개선해서 소화를 촉진하기 때문에 소화가 잘되니 않는 밀가루나 육류를 먹을 때 같이 곁들여서 먹게 되면 소화도 잘되고 위장 내에 발생한 가스를 원활하게 배출하기 때문에 독성이 유발되지 않아 위장 건강에 좋습니다. 

브래그 사과식초의 아세트산은 유해한 병원균을 제거하는 역할을 하는데요.

식초는 예전부터 청소를 하거나 소독을 하고 감염을 치료하기 위해서도 사용되어왔습니다.

사과식초는 천연 소독제와 방부제의 역할을 하면서 대장균같은 박테리아가 자라는 것을 방지해줍니다.

브래그 사과식초를 그 자체로 마시는 것도 좋지만 다른 음식을 발효시키거나 보존하는데도 안전하게 방부제 역할을 하기 때문에 다양하게 사용해보세요!

 

 

 

브래그 사과식초 효능 2

혈당 수치를 낮추어 당뇨병 관리에 탁월해요!

 

인슐린의 기능이 떨어져 혈당이 높아지면서 발생하는 당뇨인 제2형 당뇨병을 관리하는데 사과식초가 도움이 됩니다.

인슐린 저항성이 커지면서 간에서는 포도당 생성이 조절되지 않고, 근육에서 포도당 이용이 촉진되지 못하고, 지방에서도 혈당이 지방으로 바뀌어 축적되지 못하게 됩니다.

자체적인 혈당의 조절 능력이 떨어지게 되면 혈당 수치가 올라가게 되고 대사 문제가 생기게 되는 것인데요.

브래그 사과식초는 혈당 조절을 정상화하기 때문에 대사문제가 생기지 않도록 도움을 줍니다.

실제로 당뇨환자들에게 잠들기 전에 사과식초를 2스푼을 섭취하도록 했더니 아침 공복 혈당이 감소되었다는 연구가 있는데요.

꼭 당뇨가 아니라 할지라도 혈당 수치의 정상수준을 유지하는데 사과식초가 도움이 되기 때문에 혈당 스파이크를 겪지 않게 도와주고 만성 질환으로 가는 것을 방지하는데 도움이 됩니다.

혈당을 치솟게 하는 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 완전히 피할 수는 없으니 브래그 사과식초를 함께 섭취해서 혈당을 관리하고 인슐린 기능이 유지되도록 하는 게 좋겠죠?

 

 

 

브래그 사과식초 효능 3

체중 감량 성공!

 

다이어트에 빠지면 안되는 게 브래그 사과식초입니다.

브래그 사과식초는 체중 감량에도 크게 도움이 되는데요.

고탄수화물 식사시에 사과식초를 함께 먹으면 충족감이 올라가서 하루 종일 200kcal에서 275kcal를 덜 먹게 되는 효과가 있다고 합니다.

매일 브래그 사과식초를 먹었더니 복부지방이 감소되고 체중이 감소한 연구 결과가 있는데요.

3개월 동안 1큰술(12mL)을 꾸준히 먹었더니 1.2 kg의 체중 감량이 있었고,

2큰술(30mL)을 먹었더니 1.7 kg이 감량되었다고 합니다.

 

결국 섭취한 음식에 대한 충족감을 올리고 포만감을 유지시켜주어 자연스레 음식 섭취량이 줄어들어 체중 감량이 이루어지는 것입니다.

 

 

 

브래그 사과식초 효능 4

심장 건강에 GOOD

 

식초는 심장질환을 유발하는 위험 요소 중 몇 가지를 개선하는데요.

사과식초는 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮추고 다른 여러 심장 질환 위험 요소를 줄여줍니다.

또한 식초가 심장병과 신장 문제의 주요 위험 요소인 혈압을 감소시킨다고 합니다.

 

 

 

브래그 사과식초 효능 5

피부 건강에 GOOD

 

브래그 사과식초는 건조한 피부와 습진 같은 피부병을 완화해줍니다.

피부는 자연적으로 약간 산성인데요.

브래그 사과식초를 사용하면 피부의 천연 pH의 균형을 재조정하여 보호 피부 장벽을 향상할 수 있습니다.

알칼리성 비누와 클렌저는 습진을 자극하여 증상이 악화될 수 있는데 식초가 함유한 아세트산은 습진 및 기타 피부 질환과 관련된 피부 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사과식초를 피부에 사용할 때는 자극이 되지 않게 물에 희석하거나 다른 제품에 희석해서 세수를 하거나 부분적으로 점을 찍 듯 올려서 트러블이나 잡티를 예방할 수 있는데요.

잘 사용하면 박테리아를 죽이고 기미를 예방하는데 약이 되지만 잘못사용하게 되면 화상을 입을 수 있으니 미리 부분적으로 테스트해보고 조심스럽게 사용해야 합니다!

 

 

 

 

브래그 사과식초 먹는 법과 먹는 양(유의사항)

 

브래그 사과식초는 물에 희석해서 마시면 되는데요.

처음 마실 때는 1~2 작은술(5~10mL)로 시작해서 1~2 큰술(15~30mL)로 늘려가면 됩니다.

브래그 사과식초를 마실 때는 치아에 직접적으로 닿지 않게 마셔야하는데 너무 많이 마시게 되면 치아 법랑질을 침식시키고 다른 약물 상호 작용을 일으켜 부작용이 있을 수 있으니 하루 2스푼 정도의 양을 지켜서 드시는 게 좋습니다.

 

브래그 사과식초는 비정제된 천연 유기농 식초이기 때문에 부유물이 보이는데요.

비정제이기 때문에 보이는 것이니 그냥 드시면 됩니다.

 

물에 희석해서 마시기 힘들다면 샐러드드레싱으로 만들어먹거나 각종 무침요리에 사용해서 드셔도 됩니다.

 

 

비정제 천연 유기농 식초인 브래그 사과식초는 생각보다 훨씬 좋은 효능을 가지고 있으니 꾸준히 섭취해서 건강 지키세요!