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말만 들어도 무서운 내장지방 어떻게 없애야 할까요? 내장지방은 피하지방보다 몸에 미치는 영향도 더 해롭고 거기다가 잘 빠지지도 않습니다. 그냥 살 빼주는 다이어트 보충제만 탈탈 털어먹고 해결될 수 있으면 참 좋겠는데요. 내장지방은 내장지방이 쌓이는 습관부터 고쳐야 뿌리를 뽑을 수가 있습니다. 일단 하루 동안 딱 세 번의 시간만 지키세요. 오늘 하루만 해보세요. 그리고 내일만 더 해보세요. 내장지방 빼는법 1 달고 기름진 고칼로리 음식은 오후 2시에서 6시 사이에 먹기 우리에게는 비말원(Bmal1)이라는 유전자가 있는데 우리 몸에서 지방을 만들고 지방세포를 모으는 일을 합니다. 다 이 비말원이 열심히 일을 하기 때문에 남는 에너지원이 지방으로 합성되는 것입니다. 그런데 이 유전자의 힘이 가장 약해지는 시간..

위 좀 쓰려봤던 분이라면 양배추나 양배추즙이 좋다는 이야기를 많이 들어봤을 거예요. 양배추 효능은 그야말로 무한이라서 언제고 준비해두고 꾸준히 먹으면 천연 항암제 역할을 하고 쓰린 위장을 보호해줍니다. 양배추 효능 양배추를 먹어야 하는 이유 1. 항궤양성 비타민 U의 천연보고 양배추에 들어있는 비타민 U는 항궤양성 비타민으로 불리는데요. 이 비타민U는 위 점막이 보호해서 위 점막이 외부환경에 의해 상처 받거나 손상 입는 것을 방지합니다. 이미 손상을 입은 위 점막을 재생하는데도 도움이 되고 위에 막을 하나 입히듯이 위를 보호하기 때문에 평소에 생활습관이 불규칙하거나 스트레스로 위 쓰림을 느꼈다면 반드시 양배추를 먹어야만 합니다. 위가 쓰리거나 콕콕 쑤시는 느낌을 받았다면 위가 상처를 받았다는 신호이기 때..

유통기한이 다가오는 우유는 걱정말고 얼려서 보관하세요! 아까운 우유 이번에는 왜 다 못먹었지하면서 싱크대로 쏟아부으면서 속상해하지 않아도 됩니다. 유통기한이 지나서 상하기 전에 냉동실에 보관해놓고 알뜰하게 사용하면 되거든요. 1. 우유 냉동보관하는 방법 종이팩이나 플라스틱 대용량 용기에 들어있는 우유를 주로 구매하실텐데요. 종이팩에 들어있는 우유는 완벽하게 밀폐되지 않기 때문에 우유를 냉동보관하면 냉동실 냄새를 흡수할 수 있습니다. 또 우유가 얼면서 팽창하기 때문에 혹시나 터질 수 있으니 반드시 뚜껑이 꽉 잠기는 플라스틱 용기에 옮겨서 냉동해야 합니다. 플라스틱 대용량 용기에 들어있는 우유라 해도 혹시 팽창해서 터질 수 있기 때문에 반컵 정도는 따라서 바로 드시고 위에 공간을 확보한 다음에 냉동실에 넣어..